Пациентку, планирующую беременность, равно как и пациентку уже беременную, необходимо информировать о важности нормализации массы тела на прегравидарном этапе и поддержании таковой на протяжении всей беременности с целью профилактики акушерских и перинатальных осложнений.
Так, и избыточная, и недостаточная прибавка массы тела во время беременности повышает риски акушерских и перинатальных осложнений. Беременные пациентки с ожирением (ИМТ≥30 кг/м2) составляют группу высокого риска таких перинатальных осложнений, как выкидыш, ГСД, гипертензивные расстройства, ПР, оперативное родоразрешение, антенатальная и интранатальная гибели плода, ТЭО. С другой стороны, беременные с ИМТ≤18,5 кг/м2 составляют группу высокого риска ЗРП.
Необходимо уменьшить работу, связанную с длительным стоянием или с излишней физической нагрузкой, по возможности исключить работу в ночное время и работу, вызывающую сильную усталость, а также такую работу, которая связана с воздействием рентгеновского излучения и иных профессиональных вредностей.
С целью профилактики акушерских и перинатальных осложнений весьма полезна регулярная умеренная физическая нагрузка (20-30 минут в день). Следует избегать физических упражнений, которые могут привести к травме живота, падениям, стрессу (например, контактные виды спорта, такие как борьба, виды спорта с ракеткой и мячом, подводные погружения).
При путешествии в самолете, особенно на дальние расстояния, рекомендовано надевать компрессионный трикотаж на время всего полета, ходить по салону, получать обильное питье, исключить алкоголь и кофеин.
При путешествии в автомобиле важно использовать специальный трехточечный ремень безопасности.
Рекомендуем сообщить врачу о планируемой поездке в тропические страны для проведения своевременной вакцинации.
Необходимо отказаться от курения с целью профилактики акушерских и перинатальных осложнений. Если Вы курите, постараться бросить курить или снизить число выкуриваемых в день сигарет; избегать приема алкоголя во время беременности, особенно в первые 3 её месяца.
