Всемирный день почки

Ежегодное проведение Всемирного дня почки направлено на актуализацию темы почечных заболеваний и привлечение внимания к этой проблеме в первую очередь врачей-нефрологов и медицинских нефрологических организаций.

Почки выполняют ряд важнейших для организма функций, заключающихся в регуляции объёма крови и других жидкостей в человеческом организме, обеспечении постоянства осмотического давления крови, кислотно-основного равновесия организма, регуляции артериального давления, поддержании водно-электролитного баланса и выработке биологически активных веществ. Почки участвуют в поддержании постоянства основных физико-химических констант крови и других жидкостей в организме, а также выводят все ненужные продукты обмена веществ из организма.

Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек:

• вредные привычки; 
• употребление наркотиков; 
• длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов; 
• недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками; 
• малоподвижный образ жизни; 
• неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты; 
• различного рода хронические и инфекционные заболевания; 
• внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.

Меры по предотвращению появления заболеваний почек:

• регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды; 
• хотя бы раз в год сдавать анализы, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача; 
• вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме; 
• заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов; 
• отказаться от вредных привычек; 
• контролировать артериальное давление и массу тела.